「 月別アーカイブ:2020年06月 」 一覧

ご飯記録0630

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鮭の玉ねぎ炒めのせ 茄子とゴーヤの煮びたし

2020/06/30   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鮭の玉ねぎ炒めのせ 茄子とゴーヤの煮びたし サラダ スイカ ごはん 鮭の玉ねぎ炒めのせは 鮭に塩胡椒をして焼いて、 玉ねぎとしめじを炒めて醤油で味付けをしてのせました。 …

hadakiroku

今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左手 左腕 右肩

2020/06/30   -脱ステ 肌記録

こんにちは。 昨日も寝る時にものすごく背中が痒かったです。 どうにか痒みをごまかしたいなと思って、氷枕にタオルを巻いて背中の下にしいて寝ました。 それがなかなか良かった! 昨日は暑かったし、冷たくて気 …

昼ごはんまぐろ

アトピー ご飯 〔昼食記録〕 いろいろのっけ蕎麦 肉味噌蕎麦 マグロの漬け丼

2020/06/29   -食事

こんにちは。 最近の昼食記録です。           いろいろのっけ蕎麦 10割そばにいろいろな具材をのっけて、自家製めんつゆをかけて食べました。 …

抜け漬け10

ぬか漬け記録 ぬか漬けにするとおいしい食材

2020/06/29   -食事

こんにちは。 最近ぬか漬け生活を楽しんでいます。 いろいろな食材を漬けてみました! 最初に漬けたのは               …

hadakiroku

今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左腕 左手 左脚

2020/06/28   -脱ステ 肌記録

こんにちは。 昨日は久しぶりに全然寝つけませんでした。 2時ぐらいまで寝れなかったかな。 背中がすごく痒かったです。 昨日はお風呂に入る時に、汁で背中に服がくっついていました。 久しぶりに嫌な感じ。 …

ご飯記録0627

アトピー ご飯 〔食事記録〕 茄子とトマトのグラタン 手羽元のすっぱ煮 だし巻き玉子

2020/06/27   -食事

こんにちは。 食事記録です。 茄子とトマトのグラタン 手羽元のすっぱ煮 サラダ 南瓜のポタージュ だし巻き玉子 ぬか漬け 枝豆 とうもろこし ハム じゃこ大豆 昨日は姉夫婦と弟が遊びにきたのでたくさん …

ご飯記録0626

アトピー ご飯 〔食事記録〕 銀ひらすのみりん干し 鶏ゴボウきんぴら じゃがいもといんげんの和え物

2020/06/26   -食事

こんにちは。 食事記録です。 銀ひらすのみりん干し 鶏ゴボウきんぴら ぬか漬け ニラ玉 じゃがいもといんげんの和え物 酵素玄米   銀ひらすのみりん干しはふるさと納税でもらいました。 &nb …

hadakiroku

今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左手 左腕 デコルテ

2020/06/26   -脱ステ 肌記録

こんにちは。 今日も暑いですね。 朝から掃除機をかけただけで汗だくで痒いです! 今週はひっさしぶりに友達とランチに行けました。 友達と遊べたのは半年ぶりぐらいかも・・・? 肌の状態も顔とか見えている部 …

ご飯記録0625

アトピー ご飯 〔食事記録〕 豚の生姜焼き 切り干し大根のトマト煮 茄子ときゅうりの和え物

2020/06/25   -食事

こんにちは。 食事記録です。 豚の生姜焼き ぬか漬け 切り干し大根のトマト煮 茄子ときゅうりの和え物 小豆入り玄米 豚の生姜焼きはコウケンテツさんレシピを参考に。 コウケンテツさんのYouTubeにハ …

酵素玄米6

久しぶりに酵素玄米を作りました!

2020/06/25   -食事

アトピーで入院中に毎日食べていた酵素玄米。 すごく美味しくて、入院仲間でもファンになる方が多かったです。 退院後何ヵ月かはよく食べていたのですが、最近食べていなかったので、久しぶりに作ってみました! …