「 月別アーカイブ:2020年12月 」 一覧

ごはん記録1218

アトピー ご飯 〔食事記録〕 ポテトクリームミートグラタン 鶏肉とキャベツのみぞれ煮

2020/12/31   -食事

こんにちは。 食事記録です。 ポテトクリームミートグラタン 鶏肉とキャベツのみぞれ煮 なます 雑穀米   ポテトクリームミートグラタンは お昼に作ったミートソースの余りを使いました。 じゃが …

ごはん記録1217

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鯖の塩焼き キャベツと鶏肉のごま和え 小豆さつまいも

2020/12/30   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鯖の塩焼き キャベツと鶏肉のごま和え 小豆さつまいも 野菜スープ 雑穀米   鯖の塩焼きは 塩と酒をふっておいて、グリルで焼きました。 庭の大根が活躍しています …

昼ごはん12-1

アトピー ご飯 〔昼食記録〕 ひよこ豆と玄米のパスタでミートソースパスタ さつまいもの豆乳ヨーグルト和え

こんにちは。 お昼ご飯の記録です。             ひよこ豆のパスタでミートソースパスタ 残り物(春雨煮・糸こんにゃくの煮物) ぬか …

おやつ124-1

グルテンフリー へたおやつ記録 バナナのソフトクッキー コーヒーソフトクッキー ふわふわカップケーキ

2020/12/28   -おやつ

こんにちは。 最近作ったグルテンフリーのおやつ記録です。 今回もへたおやつのレシピを参考に作りました。 アトピー 身体に優しい 手作りお菓子 レシピ本〔へたおやつ〕がオススメ   &nbsp …

ごはん記録1216

アトピー ご飯 〔食事記録〕 小松菜と豚肉の春雨煮 アボカドと玉子のヨーグルトサラダ

2020/12/28   -食事

こんにちは。 食事記録です。 小松菜と豚肉の春雨煮 アボカドと玉子のヨーグルトサラダ 筑前煮 鶏そぼろと小松菜のスープ ごはん   小松菜と豚肉の春雨煮は 干し椎茸・玉ねぎ・にんにく・生姜・ …

ごはん記録1215

アトピー ご飯 〔食事記録〕 チキンソテーリンゴジンジャーソース アボカドとトマトの玉ねぎソースかけ

2020/12/27   -食事

こんにちは。 食事記録です。 チキンソテー リンゴジンジャーソース アボカドとトマトの玉ねぎソースかけ 糸こんにゃくとえのきの煮物 大根の葉と玉子のスープ ごはん   チキンソテー リンゴジ …

hadakiroku

今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 両手 顔 足の甲

2020/12/26   -脱ステ 肌記録

こんにちは。 最近少し眠れるようになったのですが、昨日はなかなか寝付けませんでした。 12時に布団に入って、2時半ぐらいまで痒くて眠れず。 2時半から6時まではぐっすり眠れました。 あまり眠れていませ …

ごはん記録1211

アトピー ご飯 〔食事記録〕 スパイスカレー 切り干し大根のサラダ

2020/12/26   -食事

こんにちは。 食事記録です。 スパイスカレー 切り干し大根のサラダ   スパイスカレー作りが楽しいです。 アイハーブで購入したスパイスを使用しています。 アトピーさんにもオススメ〔iHerb …

ごはん記録1214

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鱈の豆乳クリームソース アボカドとトマトとしらすの和え物 さつまいものそぼろ餡

2020/12/25   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鱈の豆乳クリームソース アボカドとトマトとしらすの和え物 さつまいものそぼろ餡 豚汁 ごはん   鱈の豆乳クリームソース 鱈はグリルで焼きました。 玉ねぎ・エリ …

アイハーブ11

アトピーさんにもオススメ〔iHerb〕アイハーブ 購入3回目

2020/12/24   -iHerb

こんにちは。 少し前(結構前かも?)にアイハーブでブラックフライデーセールをしていたので、少しですが購入しました!           全部で5点購入 …