「 食事 」 一覧

こんにちは。 食事記録です。   餃子 ナスのピーナッツソースかけ ピーマンの海苔じゃこ和え 空心菜のにんにく炒め 雑穀米   夫が休みだったので、餃子を作ってくれました！ 大葉餃 …

こんにちは。 食事記録です。 手羽中の塩焼き 切り干し大根の煮物 モロヘイヤと玉子の炒め物 南瓜のナッツ和え 枝豆 ごはん   手羽中の塩焼きは 今回手羽中６００ｇ（２４本）をポリ袋に入れて …

こんにちは。 食事記録です。 ブリの照り焼き パプリカの塩もみ レンコンとこんにゃくの煮物 ポテト 雑穀米   ブリの照り焼きは ブリに片栗粉をまぶして焼いて、 醤油・料理酒・みりん・デーツ …

こんにちは。 食事記録です。 ホッケの塩焼き アラビアータ ほうれん草のポタージュ 切り干し大根のサラダ トマト 雑穀米   ホッケの塩焼きは 生協で購入した冷凍品。 便利です。 最近は買い …

こんにちは。 食事記録です。 鯖の竜田揚げ ほうれん草と鶏肉のごま和え 糸こんにゃくとにんじんのきんぴら 玉子スープ 雑穀米   鯖の竜田揚げは コープの骨とりの鯖を使って。 冷凍品で買い物 …

こんにちは。 食事記録です。 手羽元のさっぱり煮 じゃがいもの大葉味噌和え インゲンの生姜醬油和え 刺身こんにゃく ごはん   手羽元のさっぱり煮は 手羽元と茹で玉子を 醤油・米酢・水・デー …

こんにちは。 食事記録です。 １ヵ月ほど夕飯作りをお休みしていたので久しぶりです。 作れなかった間は父が作ってくれました。 ありがたいです。   肉じゃが ししゃも 茶碗蒸し ゴーヤ　ししと …

こんにちは。 食事記録です。 きゅうりとイカの塩炒め インゲンの生姜醤油和え ししとうの甘辛そぼろ ごはん   畑でとれる野菜を使っているので、緑な食卓。   きゅうりとイカの塩炒 …

こんにちは。 昼ごはんの記録です。               鮭チャーハン ネギと鮭を炒めて、鮭をほぐして、卵を絡めた雑穀米をい …

こんにちは。 食事記録です。 鶏肉のにんにく醤油煮 ゴーヤチヂミ きゅうりとオクラの梅和え インゲンの和え物 ごはん   鶏肉のにんにく醬油煮は コウケンテツさんのYouTubeレシピで。 …