「 食事 」 一覧

こんにちは。 食事記録です。 手羽元のアドボ じゃこと万願寺とうがらしの炒め物 くずきりサラダ コーンスープ ごはん   手羽元のアドボは 玉ねぎ・にんにく・醤油・酢・みりん・てんさい糖・水 …

こんにちは。 お昼ごはんの記録です。               具だくさんチャーハン 冷蔵庫に残っていた野菜でチャーハンを作りま …

こんにちは。 食事記録です。 鶏むね肉の生姜焼き さつまいも 空心菜のにんにく炒め ゴーヤのきんぴら ごはん   鶏むね肉の生姜焼きは 鶏むね肉をそぎ切りにして、塩で下味をつけて、片栗粉をま …

こんにちは。 食事記録です。 鮎の塩焼き ポトフ もやしとピーマンのカレー炒め ごはん   鮎の塩焼きは塩をつけてグリルで焼いただけ。 子持ちで美味しかったです。   ポトフは 前 …

こんにちは。 食事記録です。   シイラのバルサミコきのこソース 小豆かぼちゃ アボカドとサーモンのサラダ 雑穀米   シイラのバルサミコきのこソースは シイラがおつとめ品で破格で …

こんにちは。 食事記録です。 ピーマンと豚肉の煮物 じゃがいもと鶏肉のにんにく炒め サラダ お味噌汁 ごはん   ピーマンと豚肉の煮物は 玉ねぎ・ピーマン・豚肉と水・醤油・料理酒・塩を入れて …

こんにちは。 食事記録です。 さんまの照り焼き 人参のナッツサラダ ゴーヤと鶏むね肉のごま和え ジャガイモと玉ねぎの豆乳スープ ごはん   さんまの照り焼きは 頭と内臓をとって、半分に切って …

こんにちは。 食事記録です。 鶏豆腐ハンバーグ 長いもの千切り じゃがいもとピーマンのカレー炒め ごはん   鶏豆腐ハンバーグは 鶏ミンチ　７５０ｇ 絹豆腐　３００ｇ 片栗粉　大さじ７ 玉ね …

こんにちは。 食事記録です。 豆苗ともやしの肉巻き 鶏肉と角麩の卵とじ いりこと大豆のごま和え ぬか漬け ごはん   豆苗ともやしの肉巻きは 豚バラ肉で豆苗ともやしを巻きました。 塩コショウ …

こんにちは。 食事記録です。 鮎の塩焼き 大根とにんじんのなます 鶏のにんにくしょうゆ煮 ズッキーニとホタテの炒め物 雑穀米   鮎の塩焼きはグリルで焼きました。 夫から食べたいとリクエスト …