「 食事 」 一覧

ごはん記録1209

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鶏肉と大根のすっぱ煮 にんじんと大根葉のきんぴら

2020/12/22   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鶏肉と大根のすっぱ煮 にんじんと大根葉のきんぴら アボカドとトマトのサラダ お味噌汁 ごはん   鶏肉と大根のすっぱ煮は 鶏もも肉・大根・茹で玉子を醤油・米酢・ …

ごはん記録1208

アトピー ご飯 〔食事記録〕 ブリの煮付 大根葉とそば粉のチヂミ 小松菜と鯖缶のスープ

2020/12/21   -食事

こんにちは。 食事記録です。 ブリの煮付 大根葉のそば粉チヂミ サラダ 小松菜と鯖缶のスープ ごはん   ブリの煮付は 醤油・みりん・料理酒・てんさい糖・水と生姜を入れて煮ました。 脂がのっ …

ごはん記録1207

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鯖の塩焼き 野菜炒め ひじきと大豆の煮物

2020/12/19   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鯖の塩焼き 野菜炒め ひじきと大豆の煮物 雑穀米   鯖の塩焼きは 酒と塩をふっておいて、グリルで焼きました。 焼きたて美味しかったな。   野菜炒め …

ごはん記録1203

アトピー ご飯 〔食事記録〕 スパイスカレー サラダ ぬか漬け

2020/12/15   -食事

こんにちは。 食事記録です。 スパイスカレー サラダ ぬか漬け   念願のスパイスカレーを作ってみました! スパイスはコリアンダー・クミン・ターメリック。 具は玉ねぎ・じゃがいも・キャベツ・ …

ごはん記録1202

アトピー ご飯 〔食事記録〕 豚のソテー柿ソース 小松菜の玉子とじ 豆乳スープ

2020/12/12   -食事

こんにちは。 食事記録です。 豚のソテー柿ソース 小松菜の玉子とじ ぬか漬け 豆乳スープ ごはん 豚のソテー柿ソースは 豚肉に塩コショウをして焼いて、 柿・米酢・黒酢・醤油・塩で作ったソースをかけて食 …

ごはん記録1201

アトピー ご飯 〔食事記録〕 スズキの豆乳カレーソース 大根の葉のそば粉チヂミ おでん

2020/12/10   -食事

こんにちは。 食事記録です。 スズキの豆乳カレーソース 大根の葉のそば粉チヂミ おでん ごはん   スズキの豆乳カレーソースは グリルでスズキを焼いて、 豆乳・塩・カレー粉・万能シーズニング …

ごはん記録1130

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鱈の海苔あんかけ ピクルス おでん

2020/12/08   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鱈の海苔あんかけ ピクルス おでん 味ご飯   鱈の海苔あんかけは キューピー3分クッキングでみたレシピを参考に作りました。 魚をレンジで蒸して作っていましたが …

ごはん記録1127

アトピー ご飯 〔食事記録〕 プルコギ 白菜と鯖缶の煮物 トマトとアボカドのサラダ

2020/12/07   -食事

こんにちは。 食事記録です。 プルコギ 白菜と鯖缶の煮物 トマトとアボカドのサラダ ぬか漬け かりぽり大根 ごはん   プルコギはコウケンテツさんのYouTubeを参考に。 野菜は人参・小松 …

ごはん記録1126

アトピー ご飯 〔食事記録〕 サンマ 大根の葉のチヂミ ジャガイモの梅肉和え

2020/12/06   -食事

こんにちは。 食事記録です。 サンマ 大根の葉のチヂミ ジャガイモの梅肉和え キムチ納豆 ごはん   サンマはグリルで焼いただけ。 大根をおろすのが面倒で、ミキサーで大根おろしを作りました。 …

ごはん記録1125

アトピー ご飯 〔食事記録〕 白菜とイカの春雨煮 五目豆 人参と切り干し大根のサラダ

2020/12/05   -食事

こんにちは。 食事記録です。 白菜とイカの春雨煮 五目豆 人参と切り干し大根のサラダ 雑穀米   白菜とイカの春雨煮は 白菜・玉ねぎ・小松菜・イカ・豚肉に塩・醤油・料理酒・にんにくパウダー・ …