脱ステロイドでアトピー完治を目指しています。
投稿日：
こんにちは。
食事記録です。
鶏肉のにんにく醤油煮
小豆さつまいも 黒豆煮
松前漬け
サラダ
ごはん
まだ正月の名残がある食事です。
鶏肉のにんにく醤油煮は、コウケンテツさんのYouTubeでみたレシピで。
もう３回は作っているかな。
家族にも好評だし、簡単で美味しいです。
小豆さつまいもは塩だけで味付け。
黒豆煮・松前漬けはおせちの残りを冷凍しておいたもの。
サラダはレタス・パプリカ・アボカド・サーモンが入っています。
オリーブオイル・塩・胡椒で和えました。
いなり寿司を作った時に余ったあげが、冷蔵庫の奥の方で眠っていて、サラダにのせました。
執筆者：なおえ
関連記事
アトピー ご飯 〔食事記録〕 冷しゃぶ大根おろしたれ そら豆の丸焼き アスパラの肉巻き
こんにちは。 食事記録です。 冷しゃぶ 大根おろしたれ そら豆の丸焼き アスパラの肉巻き ブロッコリーと新玉ねぎの梅サラダ お味噌汁 ごはん 冷しゃぶは 大根おろしに醤油と米酢で味付けを …
アトピー ご飯 〔食事記録〕 野菜の肉巻き インゲンのポタージュ ピーマンと糸こんにゃくの炒め物
こんにちは。 食事記録です。 野菜の肉巻き インゲンのポタージュ ぬか漬け ピーマンと糸こんにゃくの炒め物 ごはん 畑で採れた野菜たちを肉巻きにしました。 茄子・ゴーヤ・インゲン。 １ヵ …
アトピー ご飯 〔食事記録〕 手羽中の塩焼き 茶碗蒸し 長芋のわさびのり醤油
こんにちは。 食事記録です。 手羽中の塩焼き 茶碗蒸し 長芋と豚肉のわさび海苔醤油 ふきの甘辛煮 野菜スープ 雑穀米 手羽中の塩焼きは我が家の定番メニュー。 手羽中をポリ袋に入れて、塩で …
アトピー ご飯 〔食事記録〕 手羽元アドボ じゃこと万願寺とうがらしの炒め物 くずきりサラダ
こんにちは。 食事記録です。 手羽元のアドボ じゃこと万願寺とうがらしの炒め物 くずきりサラダ コーンスープ ごはん 手羽元のアドボは 玉ねぎ・にんにく・醤油・酢・みりん・てんさい糖・水 …
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鶏肉のにんにく醤油煮 新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ
こんにちは。 食事記録です。 鶏肉のにんにく醤油煮 新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ ぬか漬け レバーの甘辛煮 南瓜の蒸し煮 ニラと玉子のスープ ごはん 鶏肉のにんにく醤油煮は コウケ …
2021/04/14
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鶏の南蛮漬け 筍のこんにゃくの煮物
2021/04/13
2021/04/12
2021/04/10
グルテンフリー おやつ記録 あずきバー バスクチーズケーキ 豆腐抹茶ホイップのケーキ
