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アトピー ご飯 〔食事記録〕 さばのくるみ味噌焼き サバカレー モロヘイヤとわかめの和え物

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こんにちは。

食事記録です。

ごはん記録0922

さばのくるみ味噌焼き
サバカレー
モロヘイヤとわかめの和え物
ごはん

 

さばのくるみ味噌焼きは

キューピー3分クッキングでみたレシピを参考に。

料理番組をみていると、レパートリーが増えるし、楽しいです。

甘辛い味噌と香ばしいクルミが美味しくて、ご飯が進みました。

蒸し煮にしたさつまいもと、ピーマンの塩炒めが添えてあります。

庭の夏野菜はほとんど終わったけど、ピーマンとゴーヤはまだ収穫できます。

 

サバカレーはお昼に作った余り物。

サバかぶりしました。

 

モロヘイヤとわかめの和え物は

茹でたモロヘイヤとわかめを塩・醤油・米酢で和えて、いりごまも入れました。

ネバネバした食べ物は体によさそうな気がします。

 

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