食事

アトピー ご飯 〔食事記録〕 手羽元のトマト煮 サラダ ノンフライヤーポテト・れんこん

投稿日:

こんにちは。

食事記録です。

ごはん記録1002

手羽元のトマト煮
サラダ
ノンフライヤーポテト・れんこん
ところてん
ごはん

 

手羽元のトマト煮は

手羽元・キャベツ・玉ねぎ・にんにく・しいたけをトマト缶と塩で煮ました。

手羽元は鶏の味がよく出て、シンプルな味付けでも美味しいです。

 

サラダは

レタス・ツナ・ラディッシュ・わかめ・ブロッコリーをオリーブオイル・塩・胡椒で味付け。

 

ノンフライヤーポテト・れんこんは

じゃがいもとれんこんをノンフライヤーで揚げました。

じゃがいもは少しオリーブオイルと塩をまぶしてから。

れんこんは塩と青のりをまぶしてから揚げました。

おやつにもなりそうです。

夫も姪っ子も喜んで食べてくれました。

今度は万能シーズニングをまぶしてみようかな。

アイハーブで購入したシンプリーオーガニックの万能シーズニングを使ってみた 調理例

 

にほんブログ村 病気ブログ アトピー性皮膚炎へ
にほんブログ村

アトピー性皮膚炎ランキング

-食事

執筆者:

関連記事

ご飯記録0627

アトピー ご飯 〔食事記録〕 茄子とトマトのグラタン 手羽元のすっぱ煮 だし巻き玉子

こんにちは。 食事記録です。 茄子とトマトのグラタン 手羽元のすっぱ煮 サラダ 南瓜のポタージュ だし巻き玉子 ぬか漬け 枝豆 とうもろこし ハム じゃこ大豆 昨日は姉夫婦と弟が遊びにきたのでたくさん …

ご飯記録0504

アトピー ご飯 〔食事記録〕 肉巻きアスパラ・ししとう 南瓜サラダ 切り干し大根と高野豆腐の煮物

こんにちは。 いつかのご飯です。 肉巻きアスパラ・ししとう 南瓜サラダ 切り干し大根と高野豆腐の煮物 お味噌汁 ごはん   肉巻きはアスパラ・ししとうを豚肉で巻いて、フライパンで焼いて、醤油 …

ごはん記録0824

アトピー ご飯 〔食事記録〕 アジフライ ピーマンともやしのおかか海苔和え 手羽元のすっぱ煮

こんにちは。 食事記録です。 アジフライ ピーマンともやしのおかか海苔和え 手羽元のすっぱ煮 切り干し大根と大豆の煮物 お味噌汁 ごはん   アジフライはノンフライヤーで作りました。 卵アレ …

ご飯記録0624

アトピー ご飯 〔食事記録〕 カレイの煮付け 高野豆腐の鶏そぼろあん だし巻き玉子

こんにちは。 食事記録です。 カレイの煮付け ぬか漬け 高野豆腐の鶏そぼろあん だし巻き玉子 小松菜の和え物 酵素玄米   カレイの煮付けは 酒・みりん・てんさい糖・醤油・水で煮ました。 生 …

ご飯記録0324

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鱈のバルサミコソース アサリのワイン蒸し

こんにちは。 先週作ったご飯です。 鱈のバルサミコソース アサリとたけのこのワイン蒸し 切り干し大根のカレー煮 バルサミコ酢で作るソースが好きです♪ にんにく、玉ねぎ、きのこをオリーブオイルで炒めて、 …