食事

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鯖の塩焼き 野菜炒め ひじきと大豆の煮物

投稿日:

こんにちは。

食事記録です。

ごはん記録1207

鯖の塩焼き
野菜炒め
ひじきと大豆の煮物
雑穀米

 

鯖の塩焼きは

酒と塩をふっておいて、グリルで焼きました。

焼きたて美味しかったな。

 

野菜炒めは自家製の焼肉のたれを使って。

日曜のお昼に庭でBBQをした時に、作った焼肉のたれが余ったので使いました。

焼肉のたれは

味噌・醤油・りんご・しょうが・にんにく・酒・はちみつ・てんさい糖・ゴマ油・ネギを入れたかな。

私は少し甘さが気になったので、自分の分だけ塩炒めで食べました。

塩だけでもさっぱり美味しい。

BBQの時も、何でも塩をつけて食べています!

美味しい塩だと本当にそれだけで満足できます。

 

ひじきと大豆の煮物は夫のリクエスト。

いつも同じものばかり作ってしまうので、食べたい物をいってくれると助かります。

ひじき・大豆・にんじんを醤油・料理酒・みりん・てんさい糖・水で煮ました。

 

にほんブログ村 病気ブログ アトピー性皮膚炎へ
にほんブログ村

アトピー性皮膚炎ランキング

-食事

執筆者:

関連記事

ご飯記録0703

アトピー ご飯 〔食事記録〕 シイラのカレーあんかけ ワカメのサラダ じゃがいもといんげんの甘辛煮

こんにちは。 食事記録です。 シイラのカレーあんかけ ワカメのサラダ とうもろこし じゃがいもといんげんの甘辛煮 酵素玄米 シイラのカレーあんかけは シイラをオリーブオイルで焼いて器に盛る。 出汁にエ …

ごはん記録0817

アトピー ご飯 〔食事記録〕 サンマのトマト煮 切り干し大根とひじきのごま煮 ササミとゴーヤとナスのごま和え

こんにちは。 食事記録です。 サンマのトマト煮 切り干し大根とひじきのごま煮 ササミとゴーヤとナスのごま和え お味噌汁 ごはん   サンマのトマト煮は入院中の食事でよくでました。 退院してか …

ご飯記録0413-3

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鶏むね肉で青椒肉絲風 食べる小魚と大豆のサラダ

こんにちは。 先週のご飯です。 鶏むね肉で青椒肉絲風 なばなカニカマ和え ニラ玉スープ 食べる小魚と大豆のサラダ ご飯 最近鶏むね肉をよく使います。 安くて美味しいので主婦の味方ですね。 いつも固くな …

ごはん記録0901

アトピー ご飯 〔食事記録〕 ハマチの煮付 こんにゃくとピーマンの煮物 小松菜とにんじんのじゃこ和え

こんにちは。 食事記録です。 ハマチの煮付 こんにゃくとピーマンの煮物 小松菜とにんじんのじゃこ和え ごはん   ハマチの煮付は 醤油・料理酒・てんさい糖・みりん・水で煮ました。 生姜のすり …

ごはん記録1014

アトピー ご飯 〔食事記録〕 マカロニカレーグラタン こんにゃくとピーマンの煮物

こんにちは。 食事記録です。 マカロニカレーグラタン 空心菜 きゅうりのぬか漬け レバーの甘辛煮 こんにゃくとピーマンの煮物 おやき 雑穀米   マカロニカレーグラタンは夫のリクエスト。 前 …