脱ステ 肌記録

〔脱ステ3年2ヵ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録

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こんにちは。

昨日の夜は涼しかったので、氷枕もなしで眠れました。

朝起きた時もどこも痛くなくて気持ちよく起きられました。

落屑はものすごい量だったので、結構かいてはいます。

 

今日から7月ですね!

脱ステを始めて3年2ヵ月。

サプリメントを飲み始めて8ヵ月が経過しました。

脱ステを始めた当初は3年も経ったら綺麗になってるだろうなって思ってたなぁ。

なかなか難しいですね。

最近ふとステロイドを使いたいなと思ったりもします。

けどもう少しは頑張れそうです。

あと2年ぐらいしても変わらなかった使ってしまうかも。

今日はたくさん記録します。

〔脱ステ2年10ヶ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録

〔脱ステ2年11ヶ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録

〔脱ステ3年〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録

〔脱ステ3年1ヵ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録

 

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左手は毎日のように水疱ができています。

今日は少なめだけど。

最近調子悪いです。

右手は少し水疱ができることもありますが、割と落ち着いています。

たまに手首あたりに炎症がでます。

手は先月の方が調子が良かったかも。

 

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腕は肘の内側の症状がしつこいです。

今日は少し楽なほうかな?

気にせず半袖が着たいので良くなってほしいです。

腕は先月とそんなに変わってない気がします。

少し全体的にはカサカサ感が減ったかも?

 

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デコルテ・首・肩あたりもかわらずかな?

今日は少し首はマシです。

 

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脚はふくらはぎあたりに少しうるおい?がでてきました。

けど膝裏は悪化しています。

汗で痒くなるんですよね。

そんなに痛くはないし気になりません。

 

顔は割としっとりしています。

カサカサな部分がだいぶなくなったかな?

顎あたりは少しカサカサしています。

たまに口角炎もできますが最近はすぐに治ります。

 

頭皮はまだカサブタだらけ。

ここ何日かは汁っぽくはなっていないかな。

 

お腹や脚の付け根あたりもたまに痒いけど、割といい状態を保てています。

 

先月よりかなり悪化したかも?

とも思ったけど、そんなに変わらないかも。

3、4ヵ月前と比べるとだいぶ楽です。

 

最近は基礎体温も低温期・高温期としっかり分かれるようになったし、生理もきています。

 

家にランニングマシンがあるのですが、少し前から毎日20分ランニングマシンで早歩きをするようにしています。

汗だくになります。

 

・朝のラジオ体操、3分スクワット体操

・20分早歩き

・食べ過ぎに気を付ける

・早寝早起

 

これを今月も気を付けて続けたいと思います。

来月はもう少しよくなりたい!

 

 

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