こんにちは。
昨日の夜は涼しかったので、氷枕もなしで眠れました。
朝起きた時もどこも痛くなくて気持ちよく起きられました。
落屑はものすごい量だったので、結構かいてはいます。
今日から７月ですね！
脱ステを始めて３年２ヵ月。
サプリメントを飲み始めて８ヵ月が経過しました。
脱ステを始めた当初は３年も経ったら綺麗になってるだろうなって思ってたなぁ。
なかなか難しいですね。
最近ふとステロイドを使いたいなと思ったりもします。
けどもう少しは頑張れそうです。
あと２年ぐらいしても変わらなかった使ってしまうかも。
今日はたくさん記録します。
左手は毎日のように水疱ができています。
今日は少なめだけど。
最近調子悪いです。
右手は少し水疱ができることもありますが、割と落ち着いています。
たまに手首あたりに炎症がでます。
手は先月の方が調子が良かったかも。
腕は肘の内側の症状がしつこいです。
今日は少し楽なほうかな？
気にせず半袖が着たいので良くなってほしいです。
腕は先月とそんなに変わってない気がします。
少し全体的にはカサカサ感が減ったかも？
デコルテ・首・肩あたりもかわらずかな？
今日は少し首はマシです。
脚はふくらはぎあたりに少しうるおい？がでてきました。
けど膝裏は悪化しています。
汗で痒くなるんですよね。
そんなに痛くはないし気になりません。
顔は割としっとりしています。
カサカサな部分がだいぶなくなったかな？
顎あたりは少しカサカサしています。
たまに口角炎もできますが最近はすぐに治ります。
頭皮はまだカサブタだらけ。
ここ何日かは汁っぽくはなっていないかな。
お腹や脚の付け根あたりもたまに痒いけど、割といい状態を保てています。
先月よりかなり悪化したかも？
とも思ったけど、そんなに変わらないかも。
３、４ヵ月前と比べるとだいぶ楽です。
最近は基礎体温も低温期・高温期としっかり分かれるようになったし、生理もきています。
家にランニングマシンがあるのですが、少し前から毎日２０分ランニングマシンで早歩きをするようにしています。
汗だくになります。
・朝のラジオ体操、３分スクワット体操
・２０分早歩き
・食べ過ぎに気を付ける
・早寝早起
これを今月も気を付けて続けたいと思います。
来月はもう少しよくなりたい！
[…] 〔脱ステ３年2ヵ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 […]