食事

アトピー ご飯 〔昼食記録〕 具だくさんチャーハン 焼きそば キーマカレー

投稿日:

こんにちは。

お昼ごはんの記録です。

昼ごはん9-1

 

 

 

 

 

 

 

具だくさんチャーハン

冷蔵庫に残っていた野菜でチャーハンを作りました。

にら・とうもろこし・エリンギ・にんじん・玉ねぎ・にんにく・鶏ミンチが入っています。

味付けは塩と醤油。

 

昼ごはん9-2

 

 

 

 

 

 

 

焼きそば

私はほとんど食べていませんが、美味しかったので記録。

夫がウマくてご麺で中華麺を作って、焼きそばにしてくれました。

洗える製麺機 ウマくてご麺 グルテンフリー麺づくり そば うどん

今回は強力粉・小麦粉を使ったので、私は味見だけしました。

麺は強力粉・小麦粉・卵・重曹・塩・水で作りました。

モチモチ麺がすごく美味しかったです。

 

昼ごはん9-3

 

 

 

 

 

 

 

キーマカレー

カレーの壺を使って、キーマカレーを作りました。

アトピー ご飯 〔食事記録〕巨大キャベツ カレーの壺

今回はナス・玉ねぎ・人参・鶏ミンチを入れました。

材料を細かく切って、フライパンに少量の水と一緒に入れて、蓋をして火を通して、

カレーの壺を入れて混ぜただけです。

いつも適当に作っても美味しいです。

ちゃちゃっと15分もあれば作れるし、野菜もたくさん食べれてオススメです!

 

にほんブログ村 病気ブログ アトピー性皮膚炎へ
にほんブログ村

アトピー性皮膚炎ランキング

-食事

執筆者:

関連記事

ご飯記録0721

アトピー ご飯 〔食事記録〕 ハンバーグ ポテトサラダ ゴーヤとササミの和え物

こんにちは。 食事記録です。 ハンバーグ ポテトサラダ ゴーヤとササミの和え物 お味噌汁 ごはん   久しぶりに牛豚ミンチでハンバーグを作りました。 夫のリクエストです。 ソースは赤ワイン・ …

ご飯記録0520

アトピー ご飯 〔食事記録〕 生姜焼き 糸こんにゃく入り野菜炒め 米粉パスタトマトソース

こんにちは。 先週のごはんです。 生姜焼き 糸こんにゃく入り野菜炒め かぼちゃのごま和え お味噌汁 ごはん   夫のリクエストで生姜焼き。 豚肉に片栗粉を付けて焼いて、 生姜・にんにく・醤油 …

ご飯記録0430

アトピー ご飯 〔食事記録〕 サバの竜田揚げ ニラ玉豆腐

こんにちは。 先週のご飯です。 サバの竜田揚げ ニラ玉豆腐 野菜のきんぴら お味噌汁 ごはん   サバの竜田揚げは サバを醤油・酒・生姜に半日ぐらい漬けておいて、片栗粉をつけて揚げ焼きにしま …

ごはん記録1006

アトピー ご飯 〔食事記録〕 マカロニチキングラタン 煮卵 高野豆腐の煮物

こんにちは。 食事記録です。 マカロニチキングラタン 焼き豚・煮卵・ピーマンのそぼろカレー炒め 高野豆腐の煮物 ごはん   マカロニチキングラタンは 玉ねぎ・にんにく・鶏むね肉・ひらたけ・じ …

ごはん記録0930

アトピー ご飯 〔食事記録〕 ポテトクリームコロッケ ナス南蛮漬け 切り干し大根のツナサラダ

こんにちは。 食事記録です。 ポテトクリームコロッケ ナスの南蛮漬け 切り干し大根のツナサラダ ごはん   ポテトクリームコロッケは 玉ねぎ・鶏ミンチ・とうもろこしを蒸し煮にして、米粉を少し …