食事

アトピー ご飯 〔昼食記録〕 サバカレー 小松菜としらすのパスタ 焼肉弁当

投稿日:

こんにちは。

昼ごはんの記録です。

 

昼ごはん93-1

 

 

 

 

 

 

 

サバカレー

鯖缶を使ってカレーを作ってみました。

玉ねぎ・キャベツ・生姜・にんにく・鯖缶・豚肉が入っています。

味付けは塩・醤油・カレー粉・トマトペースト。

ケチャップを入れても良かったんだけど、なんとなくトマトペーストにしてみました。

 

 

 

 

 

 

 

トマトぺ2

 

 

 

 

 

 

 

小分けになっていて使いやすいし、気に入っています。

鯖缶効果?で美味しくできました。

カレー粉ではなくて、スパイスからカレーを作ってみたいです。

 

昼ごはん93-2

 

 

 

 

 

 

 

 

小松菜としらすのパスタ

今回は小林生麺の白米スパゲッティを使って。

小林生麺 グルテンフリー 白米スパゲティータイプを食べてみた 感想

具は小松菜・しらす・エビ・豚肉を入れました。

味付けは醤油・塩・料理酒。

少量の水で蒸し煮にして、最後に茹でたパスタもいれて和えました。

さっぱり美味しかったです。

 

昼ごはん93-3

 

 

 

 

 

 

 

焼肉弁当

祖母の家に行ったときに、皆がマックをテイクアウトすると言っていたので、弁当を持参しました。

夫の分も。

マックのハンバーガーは昔からそんなに好きじゃなくて、食べたくなりません。

ポテトは好きだけど、我慢しました。

前日に焼肉をして余ったお肉があったので、焼肉弁当にしてみました。

牛肉を醤油・酒・みりん・はちみつ・味噌・生姜パウダー・にんにくパウダー・粉唐辛子・胡椒に漬けておいて焼きました。

その他は作り置きなど。

やっぱり牛肉は美味しいな。

 

 

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