ごはん記録1222

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鶏むね肉とキャベツのごま春雨煮 酢じょうゆ玉子

2021/01/03   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鶏むね肉とキャベツのごま春雨煮 切り干し大根の煮物 酢じょうゆ玉子 さつまいも ごはん   鶏むね肉とキャベツのごま春雨煮は キャベツ・えのき・ネギ・にんにく・ …

ごはん記録1221

アトピー ご飯 〔食事記録〕 メバルの煮付 糸こんにゃくのサラダ さつまいものヨーグルト和え

2021/01/02   -食事

こんにちは。 食事記録です。 メバルの煮付け 糸こんにゃくのサラダ さつまいものヨーグルト和え 大根の葉チヂミ お味噌汁 メバルの煮付は 醤油・料理酒・みりん・てんさい糖で煮ました。 ネギも入れて。 …

hadakiroku

〔脱ステ3年8ヵ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録

2021/01/01   -脱ステ 肌記録

あけましておめでとうございます。 去年は特に前半、アトピーに振り回された1年でした。 今年はいい状態で過ごせたらいいな。 不妊治療も今年中には成功されたいです!   年末から少し贅沢な食事が …

ごはん記録1218

アトピー ご飯 〔食事記録〕 ポテトクリームミートグラタン 鶏肉とキャベツのみぞれ煮

2020/12/31   -食事

こんにちは。 食事記録です。 ポテトクリームミートグラタン 鶏肉とキャベツのみぞれ煮 なます 雑穀米   ポテトクリームミートグラタンは お昼に作ったミートソースの余りを使いました。 じゃが …

ごはん記録1217

アトピー ご飯 〔食事記録〕 鯖の塩焼き キャベツと鶏肉のごま和え 小豆さつまいも

2020/12/30   -食事

こんにちは。 食事記録です。 鯖の塩焼き キャベツと鶏肉のごま和え 小豆さつまいも 野菜スープ 雑穀米   鯖の塩焼きは 塩と酒をふっておいて、グリルで焼きました。 庭の大根が活躍しています …

昼ごはん12-1

アトピー ご飯 〔昼食記録〕 ひよこ豆と玄米のパスタでミートソースパスタ さつまいもの豆乳ヨーグルト和え

こんにちは。 お昼ご飯の記録です。             ひよこ豆のパスタでミートソースパスタ 残り物(春雨煮・糸こんにゃくの煮物) ぬか …

おやつ124-1

グルテンフリー へたおやつ記録 バナナのソフトクッキー コーヒーソフトクッキー ふわふわカップケーキ

2020/12/28   -おやつ

こんにちは。 最近作ったグルテンフリーのおやつ記録です。 今回もへたおやつのレシピを参考に作りました。 アトピー 身体に優しい 手作りお菓子 レシピ本〔へたおやつ〕がオススメ   &nbsp …

ごはん記録1216

アトピー ご飯 〔食事記録〕 小松菜と豚肉の春雨煮 アボカドと玉子のヨーグルトサラダ

2020/12/28   -食事

こんにちは。 食事記録です。 小松菜と豚肉の春雨煮 アボカドと玉子のヨーグルトサラダ 筑前煮 鶏そぼろと小松菜のスープ ごはん   小松菜と豚肉の春雨煮は 干し椎茸・玉ねぎ・にんにく・生姜・ …

ごはん記録1215

アトピー ご飯 〔食事記録〕 チキンソテーリンゴジンジャーソース アボカドとトマトの玉ねぎソースかけ

2020/12/27   -食事

こんにちは。 食事記録です。 チキンソテー リンゴジンジャーソース アボカドとトマトの玉ねぎソースかけ 糸こんにゃくとえのきの煮物 大根の葉と玉子のスープ ごはん   チキンソテー リンゴジ …

hadakiroku

今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 両手 顔 足の甲

2020/12/26   -脱ステ 肌記録

こんにちは。 最近少し眠れるようになったのですが、昨日はなかなか寝付けませんでした。 12時に布団に入って、2時半ぐらいまで痒くて眠れず。 2時半から6時まではぐっすり眠れました。 あまり眠れていませ …